PERCORSI DI ABILITA’

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Fattori personali ed ambientali possono interferire con lo sviluppo di nuove abilità e possono rinforzarsi comportamenti inappropriati e disregolati.

I percorsi promossi vogliono incrementare le capacità individuali insegnando abilità specifiche per l’autoregolazione, l’efficacia interpersonale, la tolleranza della sofferenza, pensare ed agire in modo equilibrato. Durante gli incontri vengono insegnate delle skills (abilità), viene fornito del materiale didattico, svolte delle attività e dei giochi atti a favorire l’estensione delle skills nelle situazioni critiche che la vita ci presenta.

ABILITA' DI REGOLAZIONE EMOTIVA

Rivolto: adolescenti e adulti

Durata: 5 incontri individuali o di gruppo

Quando capita di vivere emozioni intense come la rabbia, la frustrazione, la tristezza, l’ansia che vengono gestite con comportamenti disfunzionali, la partecipazione a questo percorso aiuta e guida i partecipanti, in maniera interattiva e pratica, a riconoscere, comprendere e accettare le emozioni, riducendo la vulnerabilità e la reattività emotiva.

Sono fornite delle skills per gestire emozioni particolarmente difficili, individuare ciò che ostacola il cambiamento delle emozioni, favorire l’accumulo di esperienze maggiormente positive, in linea con i propri valori e i propri obiettivi di vita e vengono esplorate attività che promuovono la capacità di prendersi cura di se stessi e del proprio corpo nel rispetto dei propri ritmi e bisogni.

Le abilità vengono acquisite con momenti di didattica, giochi di ruolo, esercizi esperienziali e spazi di condivisione tra partecipanti.

ABILITA' DI EFFICACIA INTERPERSONALE

Rivolto: adolescenti e adulti

Durata: 5 incontri individuali o di gruppo

Quando le relazioni diventano ingestibili e stressanti e si fa fatica a costruire relazioni durature rispettando se stessi e i propri obbiettivi, la partecipazione a questo percorso guida i partecipanti, in maniera interattiva e pratica, a raggiungere la possibilità di costruire e mantenere relazioni positive, rispettando i propri bisogni, gli obiettivi, l’affermazione di sé.

Le abilità verranno acquisite con momenti di didattica, giochi di ruolo, esercizi esperienziali e spazi di condivisione tra partecipanti.

ABILITA'PER TOLLERARE LA SOFFERENZA

Rivolto: adolescenti e adulti

Durata: 5 incontri individuali o di gruppo

Quando la crisi che si attraversa non è più gestibile, il dolore è intollerabile, è impossibile attuare un cambiamento, la partecipazione a questo percorso guida le persone, in maniera interattiva e pratica, a tollerare le situazioni difficili ed il dolore emotivo. Conoscere i processi che si attivano nei momenti di crisi permette di gestirli sia con strategie relazionali e comunicative, che con abilità di distrazione e tecniche di attivazione e di rilassamento.

Le abilità verranno acquisite con momenti di didattica, giochi di ruolo, esercizi esperienziali e spazi di condivisione tra partecipanti.

ABILITA' PER AFFRONTARE I CONFLITTI E SOSTENERE I CAMBIAMENTI

Rivolto: adolescenti e adulti

Durata: 5 incontri individuali o di gruppo

Affrontare i conflitti e trovare una via di uscita può essere una strada impervia e a volte poco raggiungibile da soli.

Questo percorso guida i partecipanti, in maniera interattiva e pratica, ad ampliare i modi di leggere le situazioni, essere più flessibili e aperti, favorendo nuovi processi di apprendimento su se stessi e sugli altri, così da diminuire il conflitto ed attivare processi di risoluzione dei problemi.

Si imparano strategie per incrementare i comportamenti desiderati e ridurre quelli non amati.

Le abilità verranno acquisite con momenti di didattica, giochi di ruolo, esercizi esperienziali e spazi di condivisione tra partecipanti.

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